CLOSE
リモートワークやおうち時間で運動不足…💦
すでにスポーツジムに通い始めたり、これから検討している方も増えているのではないでしょうか？
女性でも通いやすいジムを探してるそこのアナタ!!
八王子駅前の『GOLD’S GYM (ゴールドジム)』って選択もアリですよ！
「いやいや、ゴールドジムってマッチョの最高峰でしょ？」
というイメージを持たれている方も多いと思いますが、実は女性に嬉しいジムなのです👍
女性スタッフ2名で実際に体験してきました😆
ゴールドジム八王子東京店へ!
場所は八王子駅北口 徒歩1分。
セレオのお隣、PIAの看板が目印のツインタワー。
写真の赤い矢印側はA館。緑の印はB館側。 B館へは細い裏路地をまっすぐ進むとスグ👍
こちらはA館のエレベーターです。ゴールドジムの案内の看板がありますね♪
【フロントまでのルート】
A館→エレベーターで5階へあがり、橋を渡る
B館→エレベーター5階から直結
ツインタワーA館・B館は繋がっているので、どちらから入ってもOK。
体験するのは私たち、編集部ガールズでっす♪
『GOLD’S GYM』の特徴
世界30ヵ国・700ヵ所以上・300万人のメンバーを誇る大手のフィットネスクラブ。 初心者からアスリートまで、全ての方が結果を出せるように様々な工夫がされてます!!
【定期的にトレーニングを続けられるように】
・通いやすい場所と時間設定。
・シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワーの完備。
・体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン。
・様々な疑問に答えてくれるトレーナーさんがいる。
【様々なトレーニングが可能！】
・ジムエリア(ウェイト・カーディオトレーニング)
・スタジオ
・スポーツフィールド＆アジリティスペース
・プール
・ダンススクール
・格闘技スクール
・キッズスクール
5階でまずは受付!
こちらがフロントです。半円のカウンターがかっこよい😍
周りにはサプリメントやトレーニンググッズがずらり!
店舗責任者の吉村さんが明るくお出迎えをしてくれました☺
1日体験の流れ!!
私たちは『ビジター』利用で1日体験をしました!!
「入会を検討しているけど…続くかわからない…」
「初めてで不安だから、まずは試したい!」
こんな人にピッタリなプランです💡
ビジター利用について
・入会金なしで体験できる!
・その都度1回の利用は2,750円(税込)
・会員様と同じく施設やサービスを5時間まで利用可👍
・トレーニングのサポートあり
・利用回数制限なし
【必要なもの】
・公的身分証明書(体験、入会どちらも必須。)
以下のいずれか1点をお持ちください。
運転免許証 健康保険証 パスポート 年金手帳 住民基本台帳 外国人登録証明書
・着替え・靴・タオルは別途レンタル料金が発生するのでご持参がおすすめ!
【ご利用方法】
受付にて書類記入の手続きをする。
これだけで体験できちゃうんですか?!
サクッと気楽に手続きできるのはありがたい😆
14日間のお得な体験も?!
ビジターよりもさらにお得な体験プランもあるのです!!
『2WEEKSトライアル』
『2WEEKSトライアル』って何？
初めて施設をご利用の方限定のお得な体験プラン!!
料金は6,600円(税込)
14日間 会員様と同じ施設やサービスを体験できる
＋
初心者トレーニング説明会の受講が可能
初心者説明会(6回)→ビギナーサポート→オリジナルサポート→個別メニューを受けられます。
トレーニングが初めての方でも安心！プロのトレーナーがサポートします!
＋
全営業時間 利用可
あれ…初心者トレーニング説明会の全6回終了後は？喝を入れてくれる人がいなくなったら続かなさそう…
ふっふっふ…
安心してください!!
回数が100日以上になろうが、
トレーナーさんが
結果が出るまでのサポートを無料でしてくれます🙌
えっ?!もはや半永久的なのでは?!
しかも経験豊富で知識量が多い方からのご指導…めっちゃお得っ…!!
これだけじゃないんです!!
ゴールドジムでの運動を楽しめるよう、モチベーションもあげてくれます!!
目標達成に向けての個人用メニュー作成も随時行うので…
一人ひとりにあったペースで確実に目標に近づけますっ♪
後述する八王子ジャーニー限定クーポンではさらにお得に…?!
ロッカーで着替えていくぅ!
受付を済ませたらロッカーへ٩(・ω・)و
「これからここで着替えま～す✌」
ロッカーはカギが付いていればどこでも◎
ご入会後、ロッカーキーとなる会員証が渡されます。
扉の内側へ差し込み、カギを回すとロックがかかります。セキュリティ対策も万全です！
会員証は色分けされてます。
黄…レギュラーメンバー｜黒…マスターメンバー、法人会員
本会員の種類について
入会登録する店舗のみでご利用の場合は、
『レギュラーメンバー』という会員に区分されます。
ライフスタイルに合わせて選べる内容がいくつかあります!!
今回は基本の一部をご紹介しますねっ😌
・全営業時間に通える…『フルタイム』9,900円
・月～土のOPENから18:00まで通える…『デイタイム』7,150円
・土・日・祝のOPENからCLOSEまで通える…『ウィークエンド』8,250円
ちなみに…家族で会員になるとお得に通えます♪
詳しくはWEBサイトで✅
疲れを癒す最高の空間
ロッカーの奥には…
女性に嬉しい場所がありましたよ♪
清潔感あふれるシャワーを完備!
『準天然 北海道二股温泉』もあります!!
北海道二股温泉の地下から湧き出した純度の高い温泉石から、豊富な炭酸カルシウムなど天然のミネラル成分を抽出した温泉です。
さらに、有料メニューで岩盤浴もあります!
酸素カプセルのような見た目のこちらは、なんと『コラーゲンマシン』!!
実はこちらは女性限定で利用可能！
全身に美肌効果をはたらきかける優れモノです✨
運動後にぜひ使ってみたいですね♪
女性限定で利用可能のオプションプランです。料金は月額5,500円!予約して使用可能。
【コラーゲンマシンの嬉しい効果】
・身体を芯から温め冷え性に
・身体の中からコラーゲン生成を促し、肌のハリや弾力に
・肌の衰えを遅らせ、しわの数や深さに
ジムエリアへ移動
着替えが終わったら、ジムエリア6階へ移動します!
ずらっと並ぶマシーンの数々…!!
広々としたとってもかっこいい空間となっています!!
トレーナーさんとのカウンセリング
まずは部屋の一角で必要な書類を記入し、カウンセリングのスタートです！🙌
20分ほどを目安に、トレーニング内容を確認、これまでの運動歴も伝えます。
カウンセリング内容
①トレーニングの内容・効果の説明
・トレーニングの方法や初心者説明会の流れ
・使用するマシンについて
・お客様のライフスタイルに合った最適な頻度について
②トレーニングの目的確認
例)デスクワークで運動不足を感じる→基礎代謝をあげて運動不足の解消を目指す!など
③目標設定
例)それぞれの人にあったペースでの確実な目標設定
④過去の運動歴の確認、その他不明な点の解消
そのほか血圧や体重の測定、過去の病気の確認も。
個々にあった運動プランを立てるために細かくチェックしていきます！
実際にトレーニングを体験!!
準備が整ったら実際に体を動かしていきます！
5つのマシーンを使って体の各部位を引き締めていきます。
まずはランニングマシーンでウォーミングアップ。
スクリーンを操作しウォーキングスタート!
はじめはゆっくり、徐々に速く、10分ほど歩いて心拍数をあげます。
ポカポカになったところで、ストレッチ!
伸ばし方のコツを細かく教わります。
また、どのトレーニングも始める前にトレーナーさんがレクチャーしてくれます！
その後、エアーでその動きを真似る『アイソテンショントレーニング』を。
実際に器具を使う前までの説明が丁寧なので、初心者でも安心して取り組めますね!👍
その他のトレーニングもざっとお見せしていきます！
胸の筋肉にアプローチを!
チェストプレス
効果的な部位：胸回り、二の腕、肩
女性が気になる胸回りや二の腕を引き締める効果があります。
背中の筋肉を目覚めさせる
ロウイング
効果的な部位：背中
こちらは女性用のマシーンで、背中痩せに効果あり。また、肩こりの予防や解消にも◎
脚を使って下半身全体の筋トレ
レッグプレス
効果的な部位：太もも、お尻
ヒップアップと、太ももを引き締めます。
正しいフォームで腹筋を
アブドミナル
効果的な部位：お腹
初心者でも無理なく腹筋を鍛えられます。
感染対策もばっちり！
ちなみに、ジム内にはあらゆる場所にアルコールが設置されています。
マシーンを使った後は、使用した人が触れた箇所の消毒をします。感染症対策も充実し、安心してトレーニングを楽しめました！
ご入会について
【入会登録料】
5,500円(税込)
郡山店・FC店は異なります。
【お支払い方法】
月払いorおまとめ払い
月払いの場合は2か月分をお支払い頂き、3カ月目以降はご登録いただいた口座よりお引き落としとなります。
【スマホを使ってかんたん登録手続き】
①ご来店後に受付でQRコードを読みとり、『ご入会WEB受付』から必要事項を入力。
②完了画面をスタッフさんに提示し、登録したメールアドレスにメールが届いたら…手続き完了!!
ゴールドジム＝かっちりした印象だったのが…
体験してみてラフな印象に変わりました。
女性が通い始める動機として1番多いのが…
デスクワークによる慢性的運動不足なんだそう。
まさに今の自分のことです…これを機に本気で運動しようと思ったので、入会を検討します(笑)
背筋、きつかったなぁ…(笑)
でも普段それだけ使ってない筋肉ってことがよくわかりました!
女性に嬉しい施設で美を磨けるだけでなく、親身なサポートと段階を踏んだトレーニングは、ジムが初めてでも楽しんで続けられそう!と感じました◎
GOLD’S GYM (ゴールドジム) 八王子東京店
- 住所
- 東京都八王子市旭町5-1 八王子ツインタワー B館5F,6F
- アクセス
- 八王子駅北口 徒歩1分
- 営業時間
- 月～土 7:00～23:30
日 9:00～20:00 - 定休日
- 第3月曜日
※休館日は町田店・府中店・立川店のご利用が可能です。 - 電話
- 042-620-2112
- Webサイト
- https://www.goldsgym.jp/
- @goldsgymjapan
- https://m.facebook.com/profile.php?id=136148556441592
- @goldsgym.hachiojitokyo
チェックしよう!