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この記事はプレスリリースの提供を受けて作成しました。
睡眠のしくみや生活で気をつけたいポイントを学び、質の高い眠りを目指す市民講座が開催されます。やさしい呼吸法も取り入れ、日々の疲れを整えるヒントが得られる内容です。
深い睡眠の基礎知識
2026年4月20日(月)18:30〜20:00、八王子市生涯学習センター(クリエイトホール)で開催。睡眠のしくみや生活のポイント、呼吸法を学びます。申込締切は2026年3月30日(月)(必着)。詳細は下記案内、もしくは公式HPをご参照ください。
生涯学習センター(クリエイトホール)
- 住所
- 東京都八王子市東町5-6
- アクセス
- 八王子駅北口 徒歩4分
- 営業時間
- 9:00～22:00
- 定休日
- 毎月第一火曜日(第一火曜日が祝日又は年末年始の場合は翌週)
- 電話
- 042-648-2231
- Webサイト
- https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoiku/004/001/001/p005127.html
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